腕立て伏せ

浅…浅い腕立て　深…深い腕立て　2段…2段階段に足を乗せて深い腕立て
5本…5本指立て　4本…4本指立て

9月12日（月）　１．深5本ｘ32回　２．深4本ｘ25回　３．2段ｘ27回　４．2段ｘ32回　５．2段ｘ35回
9月13日（火）　１．2段…37回　２．深5本ｘ32回　３．深4本ｘ28回　４．2段ｘ30回
9月14日（水）　１．2段ｘ32回　２．5本ｘ37回
*１セット目の前に片腕立てを試してみたが、曲げた時点で潰れる。ただし、途中までは耐えられたので、もう少し筋力をつければいけるかも。